TIPOS DE PISADA EN LA CARRERA

SUPINADORES, son los que tienden a separar las piernas al correr y apoya la parte externa del pie cuando corre, sobre cargándola.

PRONADORES, son los que tienden a juntar las piernas al correr y pisan con la parte interna de la planta del pie, de manera que la sobrecargan.

NEUTROS, son los que pisan de forma plana y las piernas van paralelas, con lo que no sobrecargan ninguna parte del pie.

Un truco para saber si eres supinador, pronador o neutro, es ponerte de pie con las piernas ligeramente separadas, mejor descalzo y flexionar las rodillas tres veces, dejando que las piernas vayan donde quieran, con la tercera flexión te paras y observas, si las rodillas se quedan separadas eres supinador, si se quedan juntas, eres pronador  y si se quedan juntas pero sin llegar a tocarse, entonces eres neutro.

Uno de los problemas que puede ocasionar no corregir la pisada en la carrera con un calzado adecuado es la FASCITIR PLANTAR, que consiste en la inflamación de un pequeño tejido fibroso, grueso y tenso llamado fascia.  La fascia recubre los músculos y se inserta en el hueso del talón, el calcáneo, y se despliega hacia delante para anclarse en los dedos.  La función de la fascia es amortiguar los impactos en la carrera y estabilizar el talón.

15 DE MAYO, SAN ISIDRO LABRADOR

Hoy es un día grande para los vecinos de Sariñena, pues celebramos nuestra fiesta pequeña en honor a San Isidro labrador.

 Para éste día tan especial, se preparan carrozas, hechas con chopo y decoradas con rosas, con las que, siguiendo a la virgen de las fuentes se sube en romería a la ermita de Santiago.  Una vez allí, tiene lugar la misa en honor al santo seguida de la actuación de  los danzantes y de las jotas.

A lo largo de la mañana se almuerza, hay reparto de bollos y vino, y como no, concurso de carrozas y refranes.

El caso es pasar una buena mañana en la ermita, en compañía de amigos y familiares, para luego ir a comer cada cuadrilla a la caseta, al río, donde sea, pero fuera del pueblo, con lo que solo puedo decirte que Sariñena se queda vacío hasta bien tarde.

Feliz día de San Isidro a todos.

Recomendaciones para mantener

 unos pies sanos

• Luego de bañarse, es imprescindible secarse bien los pies, sobre todo entre los dedos
• La higiene es fundamental. Se deben utilizar jabones neutros y evitar el agua caliente y que predispone a la proliferación de hongos
• Un buen calzado es muy importante para permitir la respiración de los pies y para que su forma se respete de manera adecuada. Los zapatos ajustados deben descartarse para siempre
• La piel de los pies debe cuidarse de igual modo que se hace con el resto del cuerpo. Dolencias leves pueden desencadenar otros trastornos difíciles de combatir
• Hay que reservar el cazado de tacón solamente para los momentos especiales. No deben tener un uso diario ya que afectan y modifican mucho la estructura del pie.

       Tratamientos existentes:

• Los parches que se venden en las farmacias para las callosidades son muy efectivos para aliviar el dolor debido al ácido que contienen. También ejercen un efecto positivo contra la presión
• Los implantes para el talón son útiles sobre todo si se tiene sobrepeso ya que sostienen de forma correcta el pie, disminuyendo el dolor
• Para aliviar el malestar que provocan los juanetes, lo recomendable es utilizar un número de zapatos mayor. Los zapatos deportivos, las sandalias y los calzados amplios son los más aconsejables
• Consultar con un especialista es la recomendación más idónea para que éste explore de modo adecuado lo que ocurre para recetar las cremas o demás fármacos más apropiados según sea el caso

Las patologías más frecuentes que afectan a los pies

Los pies sujetan durante todo el día el peso del cuerpo.  La buena elección del calzado contribuirá a evitar la aparición de enfermedades que pueden agravarse si se eligen los zapatos inapropiados

Principales patologías a tener en cuenta

• Metatarsalgias: Consiste en la aparición de dolores en el ante pié y la planta del pie
• Deformidades: Dedos en forma de garra o martillo
• Callos: Se producen por los roces y la presión en el dorso de los dedos
• Inflamaciones: Suelen ocasionarse dolores en la rodilla y gemelos debido al peso soportado. También se produce acortamiento del tendón
• Juanetes: Es el crecimiento más grande de lo normal del hueso del dedo gordo. La circulación venosa se ve afectada, se hinchan los pies, edemas y demás inconvenientes
• Micosis: Se caracterizan por enrojecimiento, descamación y excesiva picazón en la zona afectada
• Psoriasis: Su causa se desconoce, pero suele afectar en mayor medida los pies con picor, descamación y a veces inflamación. Hay tratamientos muy efectivos que ayudan a controlar la enfermedad
• Uña encarnada: Frecuente en personas que practican mucho deporte. La zona afectada se torna roja, inflamada y presenta mucho dolor
• Neuroma: Es consecuencia del pinzamiento de un nervio lo cual produce un dolor muy intenso
• Espolón calcáneo: Se ocasiona en el talón y es producto de una calcificación del hueso. El dolor se intensifica al caminar
• Reuma: Se produce debido a la artrosis. Los pies son la parte del cuerpo más afectada por este trastorno

Casi el 85 por ciento de la población sufre algún problema dermatológico en los pies. La mayoría de la gente no le presta importancia a este problema, pero puede llegar a convertirse en algo más complejo de solucionar sin tratamiento. Las deformaciones y las dolencias constantes pueden llegar a impedir las obligaciones cotidianas

Alpargatas de Cervera

 

En Cervera del río Alhama (La Rioja), hay una gran tradición en la elaboración de alpargatas, ésta producción se remonta a muy antiguo y está vinculada al cultivo del cáñamo, muy extendido en zonas de Aragón, Navarra y La Rioja.

En el proceso de producción antiguo intervenían obreros de ambos sexos, los hiladores, las trenzadoras, los cosedores, las remontadotas y las traveras. 

 

 

Hoy en día, el proceso ha cambiado, pero está basado en la manera tradicional.  Actualmente, para la elaboración de la suela se utiliza exclusivamente el yute, que es una materia natural y ecológica, y además la parte de la suela que va en contacto con el suelo se recubre con caucho para alargar su duración.

 

 

Por último, decir que este calzado ha sabido adaptarse a los nuevos tiempos y también ha conseguido implantarse en el mercado internacional.

Alpargatas

Alpargatas originales

En Alpargatas, se nos ha ocurrido personalizar las alpargatas con cintas, lazos, abalorios, pintadas…., a gusto de la imaginación de cada uno.

Quedan unas alpargatas originales, pero no sólo personalizamos alpargatas, además se puede personalizar cualquier zapatilla de tela, para las niñas y no tan niñas.



Alpargatas básicas, tambien se les pueden poner abalorios



Alpargata destalonada con lazo





Alpargata de espiga
 

Varios modelos de alpargatas



Tenemos varios modelos y colores

Teniendo en cuenta que el próximo domingo (5 de mayo), es el día de la madre, porque no sorprenderla con unas originales alpargatas.

Las alpargatas se pueden pintar

El año pasado hicimos alpargatas San Antolín, para las fiestas de Sariñena, pero  también las podemos hacer para las fiestas de otros pueblos, sólo tienes que indicarnos el color de la cinta que quieres y nosotros las hacemos.

 

Alpargatas San Antolín

MERCADILLO ORBEA EN SARIÑENA

Fin de semana ajetreado, lluvia, viento y frío, pero a pesar de todo ahí estuvimos aguantando el tipo todos los establecimientos que salimos a la calle con motivo de ORBEA, para vender y darnos a conocer.

 

El sábado por la mañana nos encontramos muchas carpas tiradas por el suelo, pero nos las arreglamos como pudimos para montar nuestros puestos de Alpargatas, artesanía, vinos, patés, flores, y un largo etc.

 

Al final fue una bonita experiencia para los vecinos de Sariñena.